首先，余甘果富含维生素C，其含量比猕猴桃、苹果、柑橘等水果高出很多倍。高温暴晒后，维生素C的损失也相对较小桑拿夜网品茶论坛。因此，余甘果具有美容养颜、抗衰老的作用。常食余甘果，可以让肌肤焕发光彩，延缓衰老进程。
其次，余甘果性质偏凉，味甘苦，具有清肺利咽、生津解毒的功效。上火烦躁时，食用余甘果可以败火，缓解咽喉肿痛、喉痹等症状。此外，余甘果中的营养元素种类繁多，包括氨基酸、微量元素等，具有补气强身的作用。
值得一提的是，余甘果兼具食用价值和药用价值，且不含农药成分，是名副其实的健康食品。研究表明，余甘果具有治疗肝肾亏损、口干烦躁、风热感冒、咳嗽咽干、减肥降脂、化瘟止噘等多种作用。
对于女性而言，适量食用余甘果具有诸多益处。首先，余甘果可以促进人体的消化和代谢，改善便秘症状。其次，中医认为，余甘果味先苦后甜，性凉，具有一定的药用价值，如清热解毒、生津消腻等。对于女性常见的口干、口苦、舌苔滑腻等症状，余甘果具有很好的缓解作用。
此外，余甘果中的超氧化物歧化酶（SOD）可以有效清除自由基，缓解因自由基过多导致的疲劳、注意力不集中等问题。特别是孕期妇女，适量食用余甘果可以缓解嗜睡、易疲倦等症状，保持良好的精神状态。
值得一提的是，余甘果还具有止咳化痰、淡斑美白、止血抑菌等功效。对于感冒发热、咳嗽、咽喉痛、口干烦渴等症状，余甘果具有很好的治疗效果。同时，余甘果还具有长效、自然渐进的美白功效，对于色斑、紫外线引起的色素斑、内分泌失调引起的黄褐斑、妊娠斑以及卵巢功能衰退引起的老年斑等都有很好的淡化和改善作用。
总之，余甘果作为一种营养价值丰富、功效多样的水果，具有很高的食用价值和药用价值。适量食用余甘果，可以为我们的身体健康带来诸多益处。然而，值得注意的是，脾胃虚弱、体质寒凉的人群应适量食用，以免加重身体负担。